요즘 멍하고 자주 깜빡한다면? 뇌 건강 체크 & 관리법
"요즘 기억력이 예전 같지 않다", "집중이 잘 안된다"는 느낌이 드시나요?두뇌는 하루 종일 쓰이는 장기지만, 관리는 쉽게 놓치기 마련입니다.지금 소개할 5가지 습관만 잘 챙겨도 기억력과 집중력을 확실히 지킬 수 있습니다. ✔ 왜 두뇌 건강이 중요할까요?두뇌는 기억력, 감정 조절, 집중력, 판단력을 관장하는 몸의 지휘본부입니다.하지만 스트레스와 과부하로 쉽게 지쳐버리죠. 문제는 뇌의 피로가 곧 사소한 실수, 감정 기복, 무기력함 같은삶의 질 저하로 이어진다는 점입니다.두뇌를 챙긴다는 건 결국 내 하루를 더 선명하고 건강하게 만드는 일입니다. ✔ 뇌가 피로해지는 원인들요즘 뇌를 가장 지치게 하는 건불규칙한 수면, 영양 불균형, 만성 스트레스, 스마트폰 과다 사용 같은 생활습관입니다. 끊임없이 정보를 처리하..
2025. 5. 2.
