건강 정보2 고혈압 걱정 끝, 지금 당장 실천 가능한 혈압 관리법 현대인의 3명 중 1명이 앓고 있다는 고혈압.조기 관리를 통해 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등 치명적인 합병증을 예방할 수 있습니다.오늘은 지금 당장 실천할 수 있는 혈압 관리법을 정리해드립니다. ✔ 고혈압이란?혈관을 흐르는 혈액의 압력이 정상보다 높은 상태를 말합니다.기준은 다음과 같습니다. 분류*수축기 혈압 (mmHg)*이완기 혈압 (mmHg)정상혈압120 미만80 미만주의혈압 (고혈압 전단계)120~13980~89 1기 고혈압 140~15990~99 2기 고혈압 160 이상100 이상 고혈압 위기 180 이상120 이상 *수축기 혈압 (Systolic BP): 심장이 수축할 때 혈관에 가해지는 압력 (최고 혈압) *이완기 혈압 (Diastolic BP): 심장이 이완할 때 혈관에 남아 있는 압.. 2025. 5. 1. 혹시 나도? 당뇨 초기증상, 놓치면 생길 수 있는 일들 요즘 피로가 심하고, 유난히 갈증이 자주 느껴지시나요? 단순한 피로가 아니라당뇨병의 초기 신호일 수 있습니다.2025년 기준 최신 건강 정보를 바탕으로증상과 예방법, 바로 알려드릴게요! ✔ 당뇨병이란? 당뇨병은 혈액 속 포도당 수치가비정상적으로 높아지는 대사 질환으로,인슐린의 분비나 작용에문제가 생겼을 때 발생합니다. 크게 제1형과 제2형으로 나뉘며,특히 제2형 당뇨병은 생활습관과 밀접하게 관련되어 있습니다. ✔ 당뇨 초기증상을 알아야 하는 이유당뇨병은 초기에는 뚜렷한 통증이 없어 진단이 늦어지기 쉬운 질환입니다.하지만 초기증상을 조기에 인지하고 대처한다면,합병증 발생 위험을 줄일 수 있습니다. ✔ 당뇨 초기증상 체크리스트아래는 당뇨병을 의심할 수 있는 대표적인 초기 증상입니다. 증상설명잦은 소변신장이 .. 2025. 4. 30. 이전 1 다음
