카페인없이1 카페인 없이도 활기차게, 자연스러운 에너지 회복법 커피 없이 아침을 시작하면하루가 시작되지 않는 분들 많으시죠?하지만 카페인에 의존하다 보면오히려 더 쉽게 피로해지고저녁엔 잠도 잘 안 오는 악순환이 생깁니다. 카페인 없이도 에너지 회복하는 방법,생각보다 다양하게 있습니다. ✔ 카페인은 피로를 잠깐 숨길 뿐입니다 피곤할 때 커피부터 찾는 분들 많으시죠?하지만 카페인은 피로를 없애는 게 아니라, ‘느끼지 못하게’ 하는 역할을 합니다.즉, 우리 몸이 보내는피곤하다는 신호를 억지로 꺼버립니다. 그래서 순간적으로는"정신이 맑아진 것 같다","일이 더 잘 된다" 싶지만,사실은 회복되지 않은 상태로 계속 에너지를 끌어쓰는 겁니다. 📌 특히 업무 중간에 자꾸 커피를 찾게 된다면,이미 몸이 쉬어야 한다는 신호를 보내고 있는 것일 수 있어요. ✔ 피로할수록 카페인을 .. 2025. 5. 17. 이전 1 다음
